ခရမ္းသီးမွေပးေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ခရမ္းသီးကို ႀကိဳက္ၾကရဲ႕လား။ ခရမ္းသီးကို မီးဖုတ္ၿပီးစားစား ေၾကာ္ပဲစားစား ခ်က္ပဲစားစား အမ်ိဳးမ်ိဳး မိိမိစိတ္ႀကိဳက္ ခ်က္စားလို႔ရပါတယ္။ ကြၽန္မတိို႔ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြကလည္း ခရမ္းသီးကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္စားသုံးၾကလို႔ ထမင္းစားလည္းၿမိန္တယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတယ္။ ခရမ္းသီးႀကိဳက္တတ္သူေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ခ်က္ခုတ္ ၂ ခ်က္ျပတ္ပါပဲ။ …

ဖို၊မ ဆက္ဆံျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳး (၄) ခု

အသံုးခ်တတ္ရင္ေဆး၊ မသံုးတတ္ရင္ေဘးဆိုသလို ဖို၊မ ဆက္ဆံျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့ အဓိကက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး (၄) ခုကို က်န္းမာေရးဗဟုသုတရဖြယ္အျဖစ္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ Insider မွ ကိုးကားေဖာ္ျပေပးထားတာပါ။ (၁) ေကာင္းမြန္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း ဆက္ဆံၿပီးခ်ိန္မွာ ထုတ္လႊင့္လိုက္တဲ့ Oxytocin ဓာတ္ဟာ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ဆန္နဲ႔ …

သြားတိုက္တံမွာ ေရာဂါပိုးေတြ၊ဘက္တီးရီးယားေတြ ကပ္မေနေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

သြားတိုက္တံဆိုတာ လူတိုင္းရဲ႕ ေန႔စဥ္သံုးပစၥည္းတစ္ခုပါ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ သြားတိုက္တံတစ္ခ်ာင္းကေန ဘာမွ မကူးႏိုင္ဘူးလို႔ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ျပင္ပကေန ေရာဂါပိုးေတြ၊ မျမင္ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ခႏၶာကိုယ္အတြင္းထဲထိ တိုက္ရိုက္ဝင္ႏိုင္တဲ့ေနရတာ ခံတြင္းကပါပဲ။ ဒီခံတြင္းကို ေန႕စဥ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးရတာ သြားတိုက္တံကေနပါပဲ။ …

မိန္းမကိုယ္ထဲတြင္ ရာဘာကြင္းေတြေတြ႕ေသာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အေဒၚႀကီးႏွင့္ ေယာက္်ားေလးမ်ား ဆင္ျခင္ဖြယ္ရာ

မိန္းမကိုယ္ထဲတြင္ ရာဘာကြင္းေတြေတြ႕ေသာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အေဒၚႀကီးႏွင့္ ေယာက္်ားေလးမ်ား ဆင္ျခင္ဖြယ္ရာ “ယေန႔ အြန္လိုင္းတြင္ ေတြ႕မိေသာ သတင္းေလးတပုဒ္ ႏွင့္ဆက္ဆပ္အေၾကာင္းေလး တင္ျပေပးခ်င္ပါတယ္ ေသြးဆုံးၿပီးမွ ေသြးျပန္ဆင္းၿပီး အနံ႔အသက္မေကာင္းတဲ့ အသက္(၅၀)ေက်ာ္ လူနာအားစမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကည့္ရာမွ မိန္းမကိုယ္အတြင္းမွ ရရွိေသာ …

လံုး၀တြဲမေသာက္သင္႔ေသာ ပါရာစီီတေမာနဲ႔ ေကာ္ဖီ

ပါရာစီီတေမာနဲ႔ ေကာ္ဖီ လုံးဝတြဲ မေသာက္သင့္ပါ အခ်ိန္္ ခဏေလးေပးၿပီး ဖတ္ၾကည့္ ပါေနာ္ ။ ပ်င္း လို႔ ဆိုၿပီးလည္း ေက်ာ္မသြားၾကပါ နဲ႔ ။ သိၿပီးသား သူေတြကလည္း မသိေသး တဲ့ သူေတြ …

မိန္းက ေလး ေတြမွာ ျဖစ္ တတ္ တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္းရဲ့ လကၡဏာရပ္မ်ား

စိတ္မတည္မျငိမ္ ျဖစ္လို့ ေနလား ။ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ ေန လား ။ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ စဉ္းစား စရာ အ ေၾကာင္း အရင္း တစ္ခုပဲ ရွိ ပါ တယ္ ။ …

မွ်စ္အေၾကာင္းကို မသိပဲ ႀကိဳက္လို႔သာ စားေနတာ..အခုကစၿပီး အရင္ထက္ပိုစားေတာ့မယ္…ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္

ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြက မွ်စ္ကို ေၾကာ္ခ်က္ၿပီး ဟင္းလ်ာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပဳလုပ္ စားေသာက္ တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွ်စ္ေတြကို ေဆးဆိုး ထားတယ္ ဆိုတဲ့ သတင္း ထြက္လာၿပီးေနာက္မွာ မွ်စ္ကို စားဖို႔ လက္တြန႔္ သြားၾက …

“ပုရစ္ေၾကာ္ ၾကိဳက္သူေတြအတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္လာေနတဲ႔ ေနာက္ဆံုးေပၚ ပုရစ္ဖမ္းနည္း”

ပုရစ္‌ေၾကာ္စားရင္း ဝမ္းေလ်ာ ဝမ္းပ်က္ ေနၾကတယ္ ေျပာ‌ေနလို့ ေလ်ာၾက ပ်က္ၾက မွာေပါ့ဗ်ေ၊ ခ်ာင္းေဘး ျမစ္ေဘးက သဲ / ႏုန္းေ သာင္ျပင္မွာ မီးစက္နိုး မီးတိုင္ထြန္းၿပီး မိုးကာ ဇလားနဲ႔ ဖမ္းတဲ့ ေခတ္သစ္ …

ရန္ကုန္မွာ ေမလအတြင္း ေသြးလြန္တုတ္ေကြးျဖစ္သူ ၂၅၀ ရွိၿပီး ေလးဦး ေသဆုံး

ရန္ကုန္တိုင္းအတြင္းမွာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါေၾကာင့္ ေမလအတြင္း ေဆး႐ုံတက္ရသူ ၂၅၀ ေလာက္ရွိၿပီး ေသဆုံးသူ ေလးေယာက္ရွိတယ္လို႔ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးနဲ႔ ကုသေရးဦးစီးဌာနမႉး ဒုတိယၫႊန္ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ ေဒါက္တာထြန္းျမင့္က ေျပာပါတယ္။ ေမ ၁ ရက္ကေန ၂၃ ရက္အထိ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးမွာ …

သြားႏႈတ္ၿပီးရင္ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

သြားႏႈတ္တယ္ဆိုတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ၾကတဲ့ သြားက်န္းမာေရးကိစၥတစ္ခုဆိုေပမယ့္ ခြဲစိတ္မႈတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သြားႏႈတ္ၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္း တံေထြးမေထြးဖို႔၊ ပလုတ္မက်င္းဖို႔စတဲ့ ႀကိဳတင္သတိေပးခ်က္ တခ်ိဳ႕ကိုလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားႏႈတ္ၿပီးေနာက္ပိုင္း ေဆးခန္းျပန္ေျပးဖို႔ ဗ်ာမ်ားမေနရေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒီအခ်က္ေလးေတြကလြယ္ကူေပမယ့္ ေနရခက္တာေတြ သက္သာေစၿပီး၊ အနာျမန္ျမန္က်က္ေစမယ္၊ သြားႏႈတ္ၿပီးေနာက္ပိုင္း ေရာဂါပိုးမဝင္ေအာင္ …