တစ္ေန႔လုံး ေခါင္းမၾကည္၊ စိတ္တိုေနတာ ညဘက္အိပ္ေရးမဝလို႔လား

ညဘက္အိပ္ေရးဝတယ္၊ မဝဘူးဆိုတာ ေနာက္တစ္ေန႔ ကိုယ့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာအမူအရာ၊ စိတ္ခံစားခ်က္ပိုင္းဆိုင္ရာအေပၚ အမ်ားႀကီး သက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ လူက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ဘာမွလုပ္ခ်င္၊ ကိုင္ခ်င္စိတ္က မရွိ၊ လုပ္သမွ်အကုန္လုံး အမွားအယြင္းေတြ ျဖစ္တဲ့အခါ လူက ပိုၿပီးစိတ္ဆိုးေဒါသထြက္လာေတာ့တာေပါ့။ ဘယ္သူေတြမွာ …

အိုင္အိုဒင္းဆားကို ေန႔စဥ္ထည့္သြင္းစားသုံးဖို႔က ဘာေၾကာင့္အလြန္အေရးႀကီးတာလဲ?

အိုင္အိုဒင္း ဓာတ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားေစျခင္း၊ ဉာဏ္ရည္ ဖြံၿဖိဳးေစျခင္း တို႔ အတြက္ အေရးပါေသာ သိုင္း႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္ ရာတြင္ မရွိ မျဖစ္သည့္ အဏုအာဟာ ဓာတ္တစ္ ခုျဖစ္ သည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ားတြင္ …

ေျခဖမိုးေရာင္လွ်င္္ ရြက္္က်ပင္ေပါက္ကို သတိရပါ

ေျခဖမိုးေရာင္ရမ္္းျခင္းႏွင့္ ရြက္က်ပင္ေပါက္္ ရြက္က်ပင္ေပါက္အရြက္ကိုိ ၊မီးကင္ၿပီး ေရာင္ေနေသာေျခဖမိုးေပၚ ႏွမ္းဆီပါးပါးသုတ္၍ အရြက္ခပ္ေႏြးေႏြး အေနအထားမွာ ကပ္ေပးပါ။ ပထမတစ္ရက္ႏွွင့္ပင္ေပ်ာက္သေလာက္ရွိ၍ငါးရက္ခန္႔ကပ္ေပးပါက လုံးဝသက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ ရြက္က်ပင္ေပါက္၏ စြမ္းအင္ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ားအလ္ိုအရ ၎ေဆးပင္သည္ အနာမ်ားကိုိစင္ ၾကယ္ေအာင္သုတ္သင္တတ္၏။ အသားႏုတက္ေစတတ္၏။ ေသြးမ်ားကိုခ်ဳပ္ေစ၏။ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားတြြင္ …

အသည္းတြင္အနာျဖစ္တာ၊ေဖါေရာင္တာ၊အဖုအၾကိတ္ေပ်ာက္တဲ႔ ထိနံရြက္္

ဒီေဆးပင္ကရာဇဝင္ထဲကရာမနဲ႔ညီီေတာ္လကၡဏဇတ္ထဲကေဆးပင္ပါ။အရင္ကမိိတ္ဆက္ေပးဘူးတဲ့ျပည့္စုံပင္အေၾကာင္းထပ္ေျပာပါမည္။ ၾကားဘူးသမၽွအေခၚမ်ားကေတာ့ ျပည့္စုံပင္ ဇီဝကပင္ေဆးပင္ နတ္ေဆးပင္ ျမင္းေခါင္နာပင္ ေတာင္လုံးေက်ာ္ေဆးပင္ ကင္ဆာေဆးပင္ အဆုတ္ေဆးပင္ အသဲႏွင့္ဝမ္းတြင္းကလီစာအနာ အေဖာေရာင္ ျပင္ပအနာႏွင့္အဖုအႀကိတ္မ်ားကိုငယ္နိုင္ ကင္ဆာကိုပါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ နတ္ေဆးပင္ ထိနံပင္ ေဆးဘုရင္ ဟုအမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚတြြင္ေသာေဆးပင္ျဖစ္သည္။ စာေရးသူ HTYT အသဲတြင္အနာ …

ဟက္ဟက္ပက္ပက္ ရယ္ေမာျခင္းေၾကာင့္ သင္ မထင္မွတ္ဘဲ ရရွိလာမယ့္ စြမ္းအားမ်ား

ရယ္ေမာျခင္းက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို အထူး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေကာင္းမြန္မႈ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း ရွိေန ပါတယ္ ။ ရယ္ေမာျခင္းက အသက္ရွည္တယ္ ဆိုတဲ့ စကားလည္း ရွိသလို ရယ္ေမာျခင္းက အ႐ြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစ ပါတယ္ …

အိပ္္ေရးပ်က္္၊ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေနလ်ွင္္

အိိပ္ေရးပ်က္ၿပီး အားအင္ကုန္ခမ္းေနသူမ်ားအတြက္ ခ်က္ျခင္းလန္းဆန္းေစမယ့္အိမ္တြင္းေဆး အလုပ္ေတြမ်ားၿပီး ညဘက္ေတြထိိ အလုပ္လုပ္ရလို႔ အိပ္ေရးပ်က္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ မနက္ဖက္မွာလန္းဆန္းေနဖို႔ဆိုတာ Energy Drink ေတြ ေဆးေတြရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိနိုင္တာမလို႔ သဘာဝအတိုင္းအားျပန္ျပည့္ေစၿပီး လန္းဆန္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းေဆးေလးတစ္ခုအေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ အိမ္တြင္းမီးဖိုေခ်ာင္မွာပဲ လြယ္လြယ္ကူကူရရွိနိုင္မယ့္ ပစၥည္းေတြကိုပဲ …

ေညာင္္းညာကိုက္ခဲျခင္းတို႔အတြက္္

တစ္ေနကုန္္ေျပးလႊားေနရတဲ့အခါ၊ (သို႔) သက္ေသာင့္သက္သာမရွိတဲ့ ဖိနပ္ စီးမိတဲ့အခါ၊ လမ္းေလွ်ာက္မ်ားတဲ့အခါ၊ မတ္တပ္ရပ္ရတာမ်ားတဲ့အခါ သင့္ေျခေထာက္ႂကြက္သားေတြက ေညာင္းညာကိုက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ေတြ ေညာင္းညာေနတယ္ဆိုရင္ အေညာင္းေျပဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြ အသုံးျပဳႏိုင္သလဲဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိၿပီးၾကၿပီလား။ မသိေသးဘူးဆိုိရင္ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ …

အတြင္းနာရွိသူမ်ား ပူစီနံရြက္ေလးစားေပးပါ

ပူစီနံကိုတစ္ရက္ကိုအညြန္ ့ခုႏွစ္ညြန္ ့စားေပးပါ ။ က်မရဲအသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဝမ္းဗိုက္ထဲ့မွာအနာျဖစ္ပီးေရာဂါက်ြမ္းေနလို ့ေဆးရုံကလက္မခံဘဲေသာက္ေဆးေလးဆယ္ငါးရက္စာေပးပီးျပန္ခိုင္းခဲ့တယ္ ။ အိမ္ေရာက္ေတာ့ပူစီနံကိုိသုပ္စားတယ္ ။ျမွဳပ္စားပီးေလးဆယ့္ငါးရက္ျပည္ ့ေတာ့ေဆးရုံျပန္သြားျပတယ္။ေရာေပ်ာက္သြားတယ္။ဆရာဝန္ေတြအံ့ေအာသြားတယ္။ ‎ေဒၚခင္ျမင့္ေအာင္

ကိုဗစ္ေရာဂါရွိ မရွိ အခ်ိန္ (၁၀) မိနစ္ျဖင့္ သိရွိႏိုင္ေတာ့မည္

Covid-19 အတြက္ ေနာက္ဆုံးေတြ႕ရွိ ခ်က္မ်ား (၉) ပိုမိုတိက် လြယ္ကူ ျမန္ဆန္ ေဈးသက္သာလာမည့္ COVID_Test အေမရိကန္ႏိုင္ငံ University of Maryland က School of Medicine မွ Dr …

အစာမေက်၊ ဗိုက္အင္႔ ၊ေလပြသလိုျဖစ္တဲ႔အခါ သက္သာေစေသာနည္းေလး

ဗိုိက္ပူၿပီး ေလမလည္ရသူေတြအတြက္ေဆးနည္း ေလပြ(ဗိုိက္ပြ)ၿပီး မအီမသာျဖစ္ေနပါက ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြြက္ႏုေလးမ်ားကို အသုံးျပဳပါ။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ႏုုေလးေတြကို ေရသန႔္သန႔္ထဲမွာ ထည့္စိမ္ပါ။ တစ္နာရီ စိမ္ထား‌‌ေပးက ပို၍‌‌ေက‌ာင္းပါသည္။ အကယ္၍ အေရးေပၚသုံးလိုပါက နာရီဝက္ အနည္းဆုံး စိိမ္ထားေပးၿပီး ေသာက္ေပးပါက သက္သာ‌ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ဗိုိက္ေဖာင္း …